Tag Archive: ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ( admin posted on August 31st, 2013 )

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

 

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับพืชผักสวนครัวของไทยเรา อยู่หนึ่งชนิด ที่มีประโยชน์มากมายในการช่วยทำให้คุณนั่นหุ่นดี  ซึ่งผักชนิดนั้น มีชื่อว่า “กะหล่ำปลี”  ใช่แล้วค่ะ กะหล่ำปลีที่คุณรู้จักนั้นแหละค่ะ ที่กินแล้วสามารถช่วยให้คุณนั่นมีหุ่นที่ดีได้   แล้วในกะหล่ำปลีนั้นมีอะไร กินแล้วจึงทำให้คุณนั้น มีหุ่นดีได้ เรามาศึกษากันค่ะ …..

 

กะหล่ำปลี มีกรดทาร์ทาริก ช่วยยับยั้งขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายไปเป็นไขมัน จึงช่วยลดน้ำหนักได้

เพราะเช่นนั้น ก็หมายความว่า การกินกะหล่ำปลีนั้น สามารถช่วยทำให้คุณนั้นมีหุ่นดีได้ เพราะกะหล่ำปลีช่วยลดน้ำหนักได้ จึงสามารถทำให้คุณมีหุ่นที่ดีได้ และในกะหล่ำปลีดิบยังมีวิตามินซีสูง แล้ววิตามินซีนี้ก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เป็นสารอีกหนึ่งชนิดที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปบำรุง ป้องกัน โรคต่างๆได้เป็นอย่างดี

 

ซึ่งผักชนิดนี้ ก็กินกันทั่วไป แต่คนส่วนใหญ่จะไม่รู้ลึกว่า กะหล่ำปลีนั้นช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หุ่นดีได้ จะรู้แค่ว่าเป็นผักสวนครัวไทยอีกหนึ่งชนิด ที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ก็อย่าลืมไปตลาดแล้วมองหากะหล่ำปลี สักหัว มาปรุงเป็นอาหารรับประทานกันนะค่ะ และเราก็มีข้อห้ามในการรับประทานกะหล่ำปลีมาฝากด้วย คือ เราไม่แนะนำให้รับประทานแบบสดๆ ในปริมาณที่มาก เพราะ อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นต่อมไทรอยด์ได้ และอีกอย่าง ผักสมัยนี้ ใช้สารในการเร่งการเจริญเติบโตค่อนข้างเยอะ เพราะเช่นนั้น ก่อนรับประทานก็ควรล้างให้สะอาด หากนำมารับประทานแบบการปรุงเป็นอาหารผ่านความร้อนก็จะดีและปลอดภัยต่อร่างกาย และได้ประโยชน์จากกะหล่ำปลีด้วยค่ะ

 

 

เรียบเรียงบทความโดย :  คุณปวีณา

 

top